Физические нагрузки — статьи по теме

Наверное, каждому знакомо это чувство: новое увлечение спортом, возвращение к тренировкам после перерыва или просто непривычно интенсивная нагрузка — и вот уже несколько дней мышцы ноют, любое движение даётся с трудом, а порой даже ходить больно. Энтузиазм тает, желание тренироваться пропадает… Боль может мучить до недели. Как же